Как загорать на море себе на пользу, а не во вред?

Типичная ситуация: вы приезжаете на море, планируя весь отпуск нежиться на песчаном пляже и загорать, чтобы вернуться домой с красивым шоколадным загаром. Но что-то пошло не так. Или загар практически не виден, или вместо желаемого шоколадного оттенка получился цвет варёного рака. Настроение испорчено.

Все дело в том, что загорать на море нужно правильно. Если соблюдать некоторые простые правила, отдых в Счастливцево с роскошным загаром обеспечен.

Держите 10 полезных рекомендаций, которые помогут достичь красивого оттенка кожи в отпуске.

Правило №1 — подготовка

Ультрафиолетовые лучи негативно влияют на кожу, поскольку высушивают ее. По этой причине вам нужно сразу подготовиться к контакту с солнцем. Используйте увлажняющие и питательные кремы ещё до поездки на море. Они напитают ваш кожный покров и не дадут ему так быстро сохнуть.

Кстати, людям с чувствительной кожей рекомендуем за пару недель до планируемого отпуска посетить солярий. Достаточно буквально 2-3 раз по 5 минут, чтобы клетки кожи привыкли к ультрафиолету и легче перенесли палящее солнце. Так вы уже получите небольшой золотистый оттенок кожного покрова, на котором морской загар ляжет еще лучше.

Правило №2 — кремы с защитой от солнца

В отпуск обязательно берите с собой средства с высоким содержанием компонента СПФ. Сначала рекомендуется использовать более высокий уровень защиты, а потом постепенно снижать его. Особое внимание уделяйте чувствительным зонам, таким как нос, плечи и грудь. Обычно они сгорают в первую очередь, поэтому наносите крем тщательно.

Правило №3 — время посещения пляжа

Ходить к морю лучше максимум до полудня, а потом только после 16:00. Об этом знают практически все, но, судя по количеству людей на пляже в обеденное время, мало кто следует такой рекомендации.

Если вы не хотите сгореть по приезду, избегайте пика солнечной активности. Он чреват не только некрасивым загаром, но и получением ожогов или тепловым ударом.

Правило №4 — дозированный прием солнечных ванн

Нет смысла в первый же день отпуска тратить все время на лежание на пляже. Специалисты рекомендуют начинать с 5 или 10 минут, каждый день наращивая время проведения под открытым солнцем. В остальные часы находитесь под зонтиком или в тени деревьев. Так получится достичь ровного и привлекательного загара, а кожа не начнёт слезать через несколько дней.

Правило №5 — никакой косметики

Речь идет о разных парфюмах, эфирных маслах, кремах на базе минеральных жиров. Не нужно это все наносить на себя перед походом на пляж.

Правило №6 — купание в пресной воде после моря

Обязательно принимайте душ после того, как побывали в морской воде. В противном случае выпаренная соль будет выполнять функцию увеличительного стекла на теле и притягивать сильнее солнечные лучи. То есть интенсивность их воздействие увеличивается, из-за чего можно быстро сгореть.

Это довольно простые правила, которые каждому под силу выполнять. Если вы хотите загорать на берегу Азовского моря без последствий для кожи, получив роскошный загар, соблюдайте эти рекомендации. И не забывайте о том, что избыток активного солнца опасен для кожи. Чрезмерное пребывание под ультрафиолетом приводит к обезвоживанию и преждевременному старению кожного покрова. Зато если загорать правильно, вы ещё долгие месяцы после отпуска будете радоваться роскошному загару.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *