Как помочь человеку при солнечном ударе? Полезные советы

Приятное теплое солнце иногда бывает не таким дружелюбным. Если переусердствовать с ним, это может привести к солнечному удару. Но это не значит, что теперь необходимо прятаться от солнца и все время просиживать в отеле вместо того, чтобы наслаждаться морским бризом и прогулками по пляжу. Просто необходимо знать, какие действия предпринять в случае появления симптомов солнечного удара.

Почему человек перегревается

Все знают, что нормальная температура тела считается около 36,6 градусов. Но если возникает избыточное тепло, оно выводится из организма вместе с потом. Иногда этот естественный процесс терморегуляции нарушается. В частности, причины тому следующие:

  • долгое присутствие под высокой температурой и повышенной влажностью;
  • продолжительное нахождение под влиянием прямых солнечных лучей;
  • интенсивная активность в жарком, душном помещении;
  • слишком теплая и тесная одежда;
  • недостаточное употребление воды.

Всё, что вам нужно делать — не допускать упомянутых причин появления солнечного удара. Но если проблема уже случилась, нужно вовремя принять меры.

Первая помощь при солнечном ударе

Сперва необходимо убедиться в том, что перед вами солнечный удар. Симптоматика такая:

  • резкое повышение температуры — вплоть до 40 градусов;
  • слабое потоотделение;
  • горячий красный кожный покров;
  • головокружение и тошнота;
  • потеря сознания;
  • проблемы с координацией и ориентацией в пространстве;
  • судороги;
  • учащённый пульс.

Если вы заметили хотя бы один из признаков у себя, близкого человека или даже постороннего, необходимо сделать следующее:

  • немедленно увести человека подальше от активного солнца, и желательно в прохладное помещение;
  • вызвать бригаду скорой помощи;
  • расстегнуть пуговицы или снять верхнюю одежду, если человек сильно тепло одет;
  • включить кондиционер либо вентилятор;
  • положить на тело холодный компресс;
  • дать попить немножко подсоленной воды.

Запрещено давать на своё усмотрение медикаменты, спиртные напитки или кофе. Если вы сами не сможете справиться, лучше позвать кого-нибудь на помощь. Например, администратора отеля. Наши сотрудники проходят детальнейший инструктаж по оказанию первой медицинской помощи, поэтому помогут человеку с солнечным ударом.

Профилактика — лучшее лекарство

Солнечный удар — это не настолько частое явление, как может показаться. Но всякое случается. Все же лучше стараться избегать таких неприятных последствий, чтобы отдых на Арабатской стрелке прошел идеально.

Дадим несколько рекомендаций насчёт профилактики солнечного удара:

  • старайтесь дозированно присутствовать под прямыми солнечными лучами и избегать посещения пляжа в обеденные часы;
  • в жару носите светлую воздухопроницаемую одежду, желательно из натуральных тканей;
  • обязательно используйте головной убор;
  • не ешьте очень плотно перед походом на пляж, отдавая предпочтение легким салатам и блюдам;
  • ограничьте алкоголь во время пребывания на пляже — лучше расслабиться вечером в отеле или ресторане;
  • не используйте декоративную косметику при походах на пляж, чтобы не мешать дыханию кожи.

Всего несколько простых рекомендаций уберегут вас от солнечного удара и помогут избежать его вашим близким. Отдыхайте с удовольствием и без неприятных происшествий.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *